同仁堂健康 燕窝和花胶能炖在一起吗？营养专家建议不要一起炖。它们都是高分子材料蛋白质，当放在一起时更难消化和吸收。如果一起烹调，会导致营养过剩，人体无法吸收，并在肠胃中积累。其结果是肠胃无法消化，在高负荷操作下会出现问题，如消化不良或胃肠不适。所以这两种食物不适合一起吃，但最好分开吃。
花胶是鱼鳔（辅助发声器官）的干产品，富含胶原蛋白纤维，故称花胶，又称鱼皮、鱼胶。花胶与燕窝、鲍鱼干并称，是“八宝”之一，有“深海山参”的美誉。花胶的主要成分是高档胶原蛋白粉、多种营养元素和钙、锌、铁、硒等多种营养元素。蛋白质含量达到84.2%，人体脂肪含量仅为0.2%。是一种理想的高蛋白、低热量食品。它是人体补充和生成蛋白质的原料，易于消化、吸收和使用。
2.燕窝是指由雨燕目雨燕科代谢的唾沫和金丝燕属与其他物质混合而成的洞穴。燕窝富含糖类、有机酸、游离氨基酸和特征物质——唾液酸。具有滋阴润燥、补中益气等功效。作为一种药食同源的高级滋补品，深受国内外消费者的喜爱。3.jpg燕窝和鱼胶都是非常滋补健康的食材，尤其是对女性的身体。女士如果经常吃燕窝鱼胶，不仅可以补充人体的营养，还可以美化皮肤，使皮肤更加光滑。
291
{{like_count}}
{{collect_count}}
